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CyberDodo lucha contra la obesidad (2-34)
La obesidad infantil (continuación) 2/2
¿Cuáles son las consecuencias de la obesidad infantil no tratada?
En primer lugar, la más grave es la reducción de la duración de la vida (en la adultez puede causar una mortalidad que, según los especialistas, ¡puede ser del 50 al 75%!).
Además, el niño puede sufrir problemas en las articulaciones, diabetes, colesterol alto, hipertensión arterial, sin mencionar problemas sociales.
Un niño obeso tiene mayores dificultades para ser aceptado entre sus compañeros y, a menudo, es víctima de burlas y se auto excluye de los grupos (pasatiempos, deportes, etc); este aislamiento conlleva a un sedentarismo mayor.
¿Cómo luchar contra la obesidad infantil?
La respuesta puede sonar evidente y, a la vez, paradójica: "¡luchando contra la pobreza!"
Puede parecer parodójica, porque muchas personas asocian más fácilmente la palabra "hambruna" que "obesidad" con "pobreza". Esto es evidente ya que, al igual que tantos otros temas, la pobreza es la base de los problemas que sufren decenas de millones de nuestros semejantes.
En muchos países, la población ha pasado en una sola generación de un estado de subalimentación a la obesidad. Comen más, pero comen mal; el alimento es más abundante pero de mala calidad, y las consecuencias sobre su salud son dramáticas.
En nuestra época se debate esta inaceptable paradoja de que haya casi un millón de individuos sin comida y cerca de 2 millones sufriendo de sobrepeso.
En resumen, hay 6 estretegias principales para mejorar la situación:
En primer lugar, no olvide la más importante: "¡luchar contra la pobreza!"
Con respecto a las obligaciones y tradiciones locales, informar tanto a los niños como a sus familias acerca de las reglas básicas de una alimentación sana y equilibrada que preferentemente se prepare en casa con productos lo más frescos posible.
Asegurar un seguimiento médico de los niños que incluya, si fuera necesario, consejos alimenticios.
Promover la práctica de alguna actividad deportiva de forma regular junto con un control personal del número de calorías consumidas.
Controlar la composición de las comidas industriales y enumerar claramente sus componentes, e incluso eliminar la publicidad de las más "malas" entre ellas (mucha azúcar, mucha grasa, etc.).
Finalmente, también se puede promover tanto el consumo de frutas y verduras frescas de la temporada como el consumo de proteínas de calidad.
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